为什么开车时会迅速感到疲劳？尤其是年轻人，有时半小时就开始困倦了。这到底是为什么呢？

      首先，开车本身是一项消耗体力和脑力的任务，特别是在城市里。你需要掌握车辆，时刻提防突然出现的非机动车、行人，甚至那些不守交规的电动车骑行者。这要求驾驶员时刻保持警觉和注意力，难免会感到疲劳。

      其次，城市拥堵也是导致疲劳的主要原因之一。频繁的加减速、保持安全距离、防止插队，这些行为会给心理造成很大负担。而且，还可能要同时应对工作报告、制作演示文稿等任务，进一步增加了压力。

      有趣的是，某些人的情况恰好相反。他们觉得在城市驾驶还好，但一上高速就容易疲劳。这是因为在高速行驶时，保持稳定的时间较长，注意力一直集中在前方单一点线的视野上，会产生类似催眠的效果，也就是“视觉疲劳”。就像盯着路边不断出现的树木或者地上的标线，时间一长就容易感到困倦。

      此外，从科学角度看，驾驶疲劳可以分为生理疲劳和心理疲劳。研究发现，18-35岁的年轻人虽然身体健康，但由于心智相对不够成熟，更容易受心理疲劳的影响。相比之下，驾龄超过20年的老司机，虽然一天驾驶下来身体会疲劳，但由于经验丰富，心理上并不会感到特别疲劳，更能应对长时间驾驶。

      最后，晚上开车也容易疲劳。这并非无稽之谈，而是因为人体的生物钟受光照的影响。褪黑素是一种调节睡眠的激素，在晚上浓度上升，让人感到困倦。因此，晚上开车，特别是在高速公路上，多利用服务区休息，避免疲劳驾驶。

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