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以开车为职业的人都有这样的职业病，颈椎增生、腰肌劳损等；其实这些都是因为错误的驾驶姿势造成的。那怎样的坐姿可以减少对人体的伤害呢？平常大家开车又有哪些错误的驾驶姿势？如何调整开车姿势和反光镜?下面我们一起来看一下。

一、错误的驾驶姿势：

1、 座椅位置太靠前

如果座椅过于靠前，那么座位前方就没有足够的空间来让你自如的踩刹车和油门，在踩脚刹或油门时，会轻易的被顶住，这种情况是非常危险的。同时下身长期处于这种状态，膝盖和小腿得不到休息，这样对膝盖的损失也很大。

2、身体前倾

不少刚上路的新手，由于紧张，会不自觉的将身体向前倾斜观察路况，实际上在遇到紧急情况时，这种坐姿会延迟车主的反应时间，同时会因为安全气囊的爆破而带来严重伤害。

3、 手臂伸直

当驾驶员身材娇小，或座椅位置太靠后时，驾驶员的手臂会处于伸直的状态，此时驾驶员对方向盘的把控是不精准的，这样对行车安全也会带来隐患。

二、正确的驾驶坐姿：

通常，人的上身和大腿略大于90°，大腿和小腿形成120°角左右的样子，就是正确的驾驶姿势了，此时注意膝盖和前方还要有一定的空间。

但人体不可能长时间保持一个姿势不改变，因此当开了一段时间后，人体就会自然的往下缩，慢慢的就驼起了背，缩起了腰，就像下图这样。尽管当时是很舒服，可是长期如此，人体就会出现一系列的问题，例如关节炎、颈椎增生等。

因此为了让身体更加舒适，可将座椅调节到100°到120°之间的样子，让人体有足够的空间伸展调整，也就不会那么疲劳了。

如果是身材娇小的女生的话，则可以将座椅调节成100°左右，要是还不是很舒服的话，那就在后面加一个靠背垫。

上述讲的驾驶姿势是以普通大众为例，不同的人身材都各有差异，在遵守这种驾驶姿势的原则下，根据自己的情况调整到最适合自己的驾驶姿势才是最重要的；一切都以方便、安全、舒适驾驶为前提才对。驾驶姿势不对？小编来教你！

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